Як боротися з відхиленням на роботі

Зміст

• Чи відчуваєте ви відмову на роботі?
• 7 кроків до боротьби з відхиленням на роботі
• Збільшити вашу сміливість
• Керуйте своїми емоціями
• Запитайте відгуки та збирайте інформацію
• Вчіться у відхиленні
• Вживайте позитивних дій для розвитку чи зміни
• Переконайтесь, що правильні люди знають, що ви робите кроки
• Шукайте розраду та співчуття

Ви відчували відмову на роботі? Ви можете відчути відмову з багатьох причин. Всі вони мають одне спільне. Бути відхиленим боляче, але багато випадків неприйняття є також можливостями для навчання.

Ви можете виконати лише ці два завдання: навчання та відповідь на призначене повідомлення. Якщо ви готові проявляти особисту мужність і шукати зворотного зв'язку після відмови, ви можете зробити і те, і інше.

Чи відчуваєте ви відмову на роботі?

Фактичне неприйняття та почуття відхилення трапляються в самих різних робочих ситуаціях. Насправді відмова відбувається від великих та малих подій та заходів. Відмова може вдарити вас несподівано, або ви можете передбачити, виходячи з шансів на ваш виграшний шуканий контракт. Ви можете відчути відхилення, коли:

• Не отримали заявку на заохочення,
• Не вибрано для призначення сливи,
• Не вдалося отримати запрошення до популярної партії колеги,
• Були відхилені на побачення привабливою колегою,
• Не призначено бажаному, добре помітному проекту, до якого ви подали заявку,
• Якби ваш начальник скасував її четверту щотижневу зустріч поспіль з вами,
• Втратили продаж конкуренту,
• Отримали менший, ніж очікувалося, підвищення зарплати,
• Якщо значний колега взяв кредит на проект, до якого ви сприяли, або
• Публічно звинувачували та критикували за помилки у пропозиції.

7 кроків до боротьби з відхиленням на роботі

Ви можете навчитися ефективно боротися з відхиленням. Ви ніколи не можете контролювати сумні і нещасні почуття, які супроводжують відмову на роботі, але вам може стати набагато комфортніше боротися з відмовою. Ось як поводитися з відхиленням.

Прийняття особистої відмови робить емоційне відхилення набагато складніше для вас. Набагато краще відійти від почуттів особистого неприйняття та розглядати обставини максимально об'єктивно.

Ось сім кроків, які потрібно зробити, щоб вирішити питання про відмову на роботі.

Збільшити вашу сміливість

Ви, мабуть, відчуваєте себе досить низьким внаслідок відмови. Отже, спочатку вам потрібно попрацювати. Дайте собі балаканину. Якщо ваш внутрішній голос виражає негативність, скажіть голосу, що він неправильний.

Подумайте про всі позитиви, які ви відчуєте, якщо проявите сміливість і прагнете дізнатися все, що ви можете, про причини та обставини вашого відмови.

Визнайте, що відмова може бути справедливим та неупередженим. Можливо, кандидат отримав можливість більш кваліфікований, ніж ви. Можливо, ваш колега вже в довгострокових стосунках. Можливо, вашого колегу постійно не називали килимом за негативну поведінку в минулому, бо інші працівники не бажали проявляти професійну мужність.
Незалежно від причини, ви ніколи не зрозумієте і не будете мати справу з відхиленням, якщо не зможете зібрати сміливості, щоб вдарити по ньому головою.

Керуйте своїми емоціями

Звичайно, ти почуваєш себе погано. Але ви не отримаєте розумних відгуків від колеги чи начальника, якщо плакатимете на зустрічі. Якщо ви сердитесь і дозволите йому просочитися до розмови, ви переживете те саме. Більшість колег не хочуть заподіювати вам біль.

Якщо ваш колега або начальник відчувають, ніби біль і емоційний спалах - результат їх розмови з вами, вони дадуть вам менше відгуків. Або, що ще гірше, відгуки, які ви отримаєте, будуть настільки обґрунтованими, що вони рідко підлягають дії чи доречності. Найгірше? Ваш начальник або колеги будуть відчувати себе маніпульованими вашими емоціями; це ніколи не є позитивним фактором для покращення вашої діяльності, перспектив у вашій компанії або можливостей після первинного відмови.

Запитайте відгуки та збирайте інформацію

Можливо, ви справді зводите своїх колег або менеджера з розуму від негативного підходу до роботи. Можливо, ви витрачаєте стільки енергії на прискіпливі деталі, що проектні команди не хочуть працювати з вами. Можливо, ви так часто вихвалялися своїми успіхами та цілями, що колеги уникають вас і не підтримують вас.

Зараз саме час з’ясувати, чому вас відхилили. Якщо ви відкриті для отримання зворотного зв’язку і продемонструєте цю відкритість для колег, ви отримаєте багато відгуків. Якщо ви сперечаєтесь, заперечуєте, звинувачуєте або нападаєте на людину, яка надає вам зворотній зв'язок, це колодязь миттєво пересохне.

Вчіться у відхиленні

Обробляйте всю інформацію, яку ви отримали від клопотань, щоб отримати зворотній зв'язок. Постарайтеся зберегти відкритість до навчання з того, що вам сказано, а не автоматично відкидаючи відгуки.

Посеред усіх слів, які люди використовують, щоб повідомити про ваші недоліки або кращу кваліфікацію іншого працівника, шукайте ядра інформації, яку ви можете використовувати.

Якщо ви автоматично відкинете інформацію, ви не навчитесь і не зможете змінити свою ефективність чи поведінку. Чути менше позитивних відгуків про себе важко. Ви людина, і ваші емоції задіяні.

Люди, які надають зворотній зв'язок, теж люди. Вони можуть замовчувати ваші недоліки через власний дискомфорт. Отже, вам потрібно прислухатися до того, що вони теж не говорять. Задайте конкретні запитання, щоб дізнатися більше.

Пам'ятайте, ви маєте право відхилити частину або всі відгуки залежно від того, чи вважаєте ви це справжнім і корисним. Але вчись із будь-якої інформації, яку ти отримаєш. Використовуйте будь-яку інформацію, яку ви можете бути готовою, коли з’явиться наступна можливість.

Вживайте позитивних дій для розвитку чи зміни

Складіть план для себе і, можливо, залучіть свого менеджера до обговорення, залежно від якості стосунків. Визначте колег, які дадуть вам відгуки про вдосконалення. Почніть вносити необхідні зміни.

Залежно від того, яку пораду ви отримали, у вас може бути список дій, щоб підготуватися до наступної можливості. Наприклад, з або без допомоги в навчанні компанії, відвідуйте необхідні заняття, якщо це був недолік, зазначений у вашому відхиленні.

Попрацюйте зі своїм менеджером, щоб визначити шляхи, завдяки яким ви можете отримати досвід, необхідний для просування по службі або бічної можливості. Ключовим є складання та реалізація вашого плану.

Необхідні конкретні робочі дії, які мають мало спільного з покращенням вашої ефективності, також можуть спричинити відмову. Якщо ви виявите, що ваші ціни не переможуть конкуренцію, працюйте з відповідними людьми, щоб змінити ціноутворення.

Протистоять колезі, який взяв кредит за вашу роботу, і дайте їм знати, що ви не будете терпіти це в майбутньому. Коли ви знову працюєте з цим колегою, подбайте про стеження за поведінкою та переконайтесь, що ваш начальник знає про ситуацію. Не дозволяйте повторювати поведінку оточуючих.

Переконайтесь, що правильні люди знають, що ви робите кроки

Ніхто уважно не стежить за вашим прогресом та досвідом. Ваші колеги та менеджери мають надто багато ще чого робити на своїй роботі. Отже, важливо і в інтересах, щоб ви час від часу зарізали власний ріг. Не відверто, але повідомте впливовим колегам знати, що ви робите для вдосконалення.

Згадайте курсову роботу, яку ви проводите, своєму начальнику або керівнику команди, яким ви захоплюєтесь. Зустріньтесь з менеджером, від якого ви отримали первинну відмову, щоб повідомити йому чи їй про план вдосконалення. Окрім того, що ви звертаєте свою увагу на ваші зусилля, ви сигналізуєте, що, коли ви звертаєтесь за порадою, ви приймаєте її. Менеджер буде позитивно реагувати на ваші зусилля щодо вдосконалення.

Шукайте розраду та співчуття

Просто переконайтесь, що співчуття, яке ви прагнете, є короткотерміновим. Симпатія не може перешкоджати вам робити те, що вам потрібно зробити, щоб бути готовим, коли наступна можливість з’явиться на вашому шляху.

Нікому не подобається каприз, тож скупотіть трохи, а потім рухайтеся далі. Наступна можливість чекає тільки поза вашим поточним полем зору. Будьте готові, коли він прибуде.