Як ефективно робити багатозадачність як мама, яка працює вдома

Зміст

• Поєднуйте розумові та фізичні завдання
• Пропонуйте повну увагу
• Встановіть чіткий поділ
• Працюйте до завершення
• Виберіть радість замість вини

Для багатьох мам, які працюють вдома (WAHM), мистецтво багатозадачності означає навчитися не тільки виконувати багатозадачність, але і коли це робити. Зайняті WAHM розробляють трюки та ярлики, щоб їм вдалося зробити все необхідне, щоб зробити це протягом дня.

Неминуче WAHM опиняються в деяких обставинах, коли їм не залишається іншого вибору, крім багатозадачності; за інших обставин це просто не дуже гарна ідея. Знання, коли потрібно сказати "ні" багатозадачності, так само важливо, як і навчитися робити це.

Існує декілька вказівок, які можуть допомогти вам зробити і те, і інше.

Поєднуйте розумові та фізичні завдання

З'єднуйте складні розумові завдання лише з простими фізичними завданнями. Підкресліть слово просто. Наприклад, керування автомобілем не є простим завданням (і не є суто фізичним), тому воно не повинно поєднуватися зі складним розумовим завданням.

Ось кілька прикладів простих фізичних завдань / складних розумових завдань, які добре працюють разом:

• Придумайте багатогранну проблему під душем або під час вигулу собаки
• Складайте білизну під час перегляду записаного відео презентації, пов’язаної з роботою
• Займіться читанням для роботи в залі очікування лікаря

Пропонуйте повну увагу

Ніщо не дратує, ніж спілкуватися по телефону з тим, кому відповіді на запитання передують довгі паузи, що визначаються натисканням клавіатури. Тож не будьте цією людиною. Приділіть своїм колегам повну увагу, коли ви говорите з ними.

Те саме стосується і вашої родини. Діти WAHM можуть зрозуміти, що їхні матері постійно працюють, особливо якщо вони продовжують перевіряти електронну пошту чи розмовляти по телефону, граючи зі своїми дітьми.

Встановіть чіткий поділ

Одне з важливих правил роботи з дому - це, наскільки ви можете, працювати, коли ви говорите, що хочете, а не працювати, коли ви скажете, що не хочете. Неминуче життя іноді втручається в роботу і навпаки. Але встановлення чіткого розриву між роботою та життям більшу частину часу допомагає дітям зрозуміти своє місце у вашому робочому середовищі та заважає роботі не робити своїх дітей здаватись другим найважливішим.

Працюйте до завершення

Коли це можливо, залишайтеся зосередженими на кожному окремому завданні, будь то додому чи на роботі, поки воно не буде виконане. В іншому випадку багатозадачність може призвести до розрізненого підходу та переліку напівфабрикатів.

Порада, пов’язана з цим, - виконувати завдання, які потребують спочатку менше часу, щоб їх вийти з дороги. Звичайно, це неможливо, якщо, наприклад, через шість годин раптом виникла надзвичайно важливий і дуже трудомісткий проект. Але якщо всі речі мають відносно однакове значення, спочатку перевірте невеликі робочі місця у своєму списку.

Виберіть радість замість вини

Намагання зробити багато справ у певний робочий день може призвести до того, що ви відчуваєте себе поспіхом та стресом. Зробіть подих або перервіться, коли відчуваєте себе переповненим.

Спроба знайти радість у тому, що ти робиш кожного моменту, і не відчуваєш себе погано, якщо через щілини потрапить нерішуче завдання. Завжди завжди є.